PILATES

jeden Donnerstag ab 20:00 Uhr

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, mit Elementen aus dem Yoga,
der Akrobatik und de Ballet. Die Besonderheite dieses
Trainingssystems ist das Wechselspiel aus Dehnung und
gleichzeitiger Kräftigung der Muskulatur. 

Zentierung (Powerhouse = Mitte aktivieren)

Konzentration (auf den eigenen Körper)

Kontrolle (der Bewegung)

Bewegungsfluss (fließende Bewegungen)

Präzision (ins kleinste Detail ausgeführt)